Drugi miesiąc ciąży – rozwój płodu tydzień po tygodniu. W drugim miesiącu ciąży w ciele zarodka rozwija się bardzo wrażliwy układ nerwowy. Szczególnie w tym okresie bardzo ważne jest, aby nie spożywać alkoholu, nikotyny ani innych używek wpływających na rozwój embrionu oraz nie przyjmować na własną rękę żadnych
fot. Adobe Stock Twoje dziecko wygląda wreszcie jak maleńki człowieczek. Gdyby bardzo dokładnie go obejrzeć, z pewnością udałoby się dojrzeć wszystkie struktury i narządy. Każdy z nich jest bowiem wykształcony, ale teraz będzie następował ich dalszy rozwój i doskonalenie poszczególnych funkcji. Na tym etapie dostarczaniem maluchowi składników odżywczych zajmuje się już łożysko. Dziecko będzie więc otrzymywać ich o wiele więcej, co przyczyni się do znacznie szybszego wzrostu. Na skróty: Miesiąc i trymestr Wielkość dziecka Zmiany w ciele Rozwój dziecka Plany na ten tydzień Niepokojące objawy Najczęstsze pytania Który to miesiąc i trymestr? 10 tydzień ciąży to 3 miesiąc ciąży, trwa 1 trymestr. Wielkość dziecka w 10 tygodniu ciąży Twoje dziecko wielkością przypomina śliwkę węgierkę, mierzy około 30 mm, a ciężar jego ciała dochodzi do 5 g. Zmiany w twoim ciele Na pewno zauważyłaś, że na skórze uwidoczniły się żyły, przecinające w różnych kierunkach piersi i brzuch. Są być może jeszcze bardziej widoczne, jeśli masz jasną karnację, ale i kobiety o ciemniejszej karnacji mogą je zauważyć. To efekt rozszerzonej siatki żył, które transportują zwiększone ilości krwi potrzebne do wyżywienia płodu. W czasie ciąży objętość krwi w ciele kobiety zwiększa się od 20% do 40%. Kiedy urodzi się dziecko (i skończysz karmić piersią), te widoczne pod skórą żyły znikną bez śladu. Twoja macica ma teraz wielkość dojrzałego grejpfruta. W 10 tygodniu ciąży brzuch ciążowy nie jest jeszcze widoczny, dlatego wciąż nie widać twojego odmiennego stanu. Ten proces nieco inaczej przebiega u kobiet, które już rodziły - ich mięśnie brzucha są bardziej rozciągnięte, przez co szybciej widać ciążę. Uważaj! Na tym etapie ciąży wiele pań doświadcza zawrotów głowy, szczególnie przy zmianie pozycji. Czasem - wprost przeciwnie - przy zbyt długim przebywaniu w tej samej pozie. To właśnie dlatego niebezpieczne bywa nie tylko gwałtowne wstawanie, ale również czekanie w sklepowej kolejce. Korzystaj zatem z uprzejmości osób, które ustępują ci miejsca w autobusie czy przepuszczają w kolejce do kasy. Dbasz w ten sposób o swój najcenniejszy skarb. Rozwój dziecka w 10 tygodniu ciąży Twoje maleństwo rzeczywiście nabiera ludzkich kształtów. Formują się kości i chrząstki, a małe bruzdy na nogach przeobrażają się w kolana i kostki. Ramiona - razem z łokciami - już mogą się zginać. Pod dziąsłami formują się zęby. Na dokładnych zdjęciach płodu można dostrzec nos, usta i zamknięte powieki, dziecko zatem wygląda jakby smacznie spało. fot. Adobe Stock /Tak wygląda płód w 10 tygodniu ciąży Żołądek wytwarza soki trawienne, pęcherzyk żółciowy żółć, nerki produkują coraz większe ilości moczu, a jeśli twoje dziecko jest chłopcem, jego organizm produkuje testosteron. Niewiarygodne! Narządy i inne struktury są już gotowe, ale organizm twojego malucha intensywnie pracuje teraz nad ich doskonaleniem. Ponieważ płód jest nadal zwinięty wygodnie w macicy, trudno zmierzyć jego dokładną długość razem z nogami. Dlatego specjaliści posługują się miarą od głowy do pośladków. Twoje dziecko mierzy od 25 mm do około 30 mm. Rozpoczyna się etap najintensywniejszego wzrostu. Teraz twoja pociecha będzie przybierać na wadze naprawdę błyskawicznie! Funkcję odżywiania malucha stopniowo przejmuje łożysko. To właśnie dzięki temu ma on możliwość rosnąć teraz tak szybko - pęcherzyk żółtkowy nie był w stanie dostarczać zarodkowi aż tyle tlenu i substancji odżywczych. Niektóre dzieci już w 10 tygodniu ciąży zaczynają połykać otaczający je płyn owodniowy, co stanowi pierwszą stymulację dla układu oddechowego oraz pokarmowego. U niektórych maluchów pojawiają się też zalążki paznokci. Dr n. med. ginekolog-położnik Ewa Kurowska: 10 i 11 tydzień ciąży Zalecenia na 10 tydzień ciąży Już teraz uprzedzamy - między 12. a 16. tygodniem ciąży powinnaś pójść na drugą wizytę do lekarza. Lekarz może przeprowadzić badanie USG, co pozwoli ci zobaczyć twoje dziecko po raz pierwszy (albo po raz kolejny). Lekarz może użyć dopplera, aby wysłuchać bicia serca maleństwa. Wyraźnie wzrasta zapotrzebowanie twojego dziecka na wapń, dlatego staraj się dbać o jego poziom: jedz jogurty naturalne, migdały, orzechy, brokuły, fasolę, pij dużo mleka. Porozmawiacie też o pierwszych ruchach płodu odczuwanych przez matkę. Mogą pojawić się już nawet między 13. a 16. tygodniem ciąży, a kobiety opisują je często jako trzepotanie motyli w brzuchu. Przy pierwszej ciąży często trzeba na nie poczekać znacznie dłużej, czasem do półmetka. Łatwo też pomylić je z niestrawnością lub perystaltyką jelit. Mimo że jesteś w ciąży, możesz nadal wykonywać niektóre ćwiczenia, aby pozostać w formie. Najlepiej porozmawiaj z lekarzem, jakie formy aktywności są dla ciebie najbardziej wskazane. Większość lekarzy zaleca spacery i pływanie, ponieważ te ćwiczenia nie narażają cię na wstrząsy i możesz stosować je przez całą ciążę. Pływanie jest dodatkowo zbawienne dla kręgosłupa, który jest teraz wyjątkowo obciążony. Niepokojące objawy W 10 tygodniu ciąży możesz doświadczyć niezbyt przyjemnych objawów. Nie są one jednak groźne dla zdrowia twojego i twojego dziecka. Należą do nich: wzdęcia, zaparcia, bóle podbrzusza. O tych ostatnich poinformuj lekarza podczas wizyty. Być może zdecyduje o zastosowaniu rozkurczowych leków bez recepty. Wciąż mogą towarzyszyć ci także nudności. Zobacz, jak się z nimi uporać: Najczęstsze pytania Pytanie: Odpowiedź: Czy można już poznać płeć dziecka? Nie. Być może poznasz ją już za 2 tygodnie, podczas badania USG. Czy mogę latać samolotem? Latanie jest odradzane w 1 trymestrze ciąży, z uwagi na duże zmiany ciśnienia, które mogą być niebezpieczne. Czy mogę przyjmować antybiotyki? Tak, jeśli tak zdecyduje lekarz. Te tygodnie przed tobą: 11 tydzień ciąży 12 tydzień ciąży II Trymestr 13 tydzień ciąży14 tydzień ciąży15 tydzień ciąży16 tydzień ciąży17 tydzień ciąży18 tydzień ciąży19 tydzień ciąży20 tydzień ciąży21 tydzień ciąży22 tydzień ciąży23 tydzień ciąży24 tydzień ciąży25 tydzień ciąży III Trymestr 26 tydzień ciąży27 tydzień ciąży 28 tydzień ciąży 29 tydzień ciąży 30 tydzień ciąży 31 tydzień ciąży 32 tydzień ciąży 33 tydzień ciąży 34 tydzień ciąży 35 tydzień ciąży 36 tydzień ciąży 37 tydzień ciąży 38 tydzień ciąży 39 tydzień ciąży 40 tydzień ciąży Te tygodnie za tobą: 1 i 2 tydzień ciąży3 tydzień ciąży 4 tydzień ciąży 5 tydzień ciąży 6 tydzień ciąży 7 tydzień ciąży 8 tydzień ciąży 9 tydzień ciąży

22. tydzień ciąży: Twoje dziecko osiągnęło połowę swojej wielkości urodzeniowej. 22. tydzień ciąży to już połowa 6. miesiąca. W tym czasie u płodu pojawiają się włoski i zawiązki zębów, a jego waga powoli zbliża się do 500 g. Kiedy odczuwasz ruchy dziecka, zapewne masz ochotę zobaczyć, co aktualnie robi twój maluch.

Wraz z początkiem 14. tygodnia ciąży zaczyna się drugi jej trymestr W 14 tygodniu ciąży brzuch zaczyna nabierać krągłości i coraz bardziej go widać. Nic dziwnego – malec jest coraz większy i intensywnie rusza wszystkimi swoimi kończynami. Sprawdź, jak wygląda teraz dziecko i co możesz czuć w 14 tygodniu ciąży. W 14. tygodniu ciąży nieprzyjemne symptomy, jak mdłości i wymioty czy senność ustępują, dostajesz w zamian za to potężną dawkę energii. Wykorzystaj to i zapisz się na basen, zacznij spacerować i dbać o kondycję, którą w pierwszym trymestrze ciąży trochę zaniedbałaś. Kalkulator ciąży Dla każdej przyszłej mamy ważna jest informacja, w którym tygodniu ciąży właśnie się znajduje. Jeżeli chcesz obliczyć tydzień ciąży oraz termin porodu, wykorzystaj nasz kalkulator. Co chcesz wiedzieć: Spis treściRozwój dziecka w 14 tygodniu ciążyWielkość i wygląd dziecka w 14 tygodniu ciążyObjawy ciąży w 14 tygodniu ciążyDolegliwości ciążowe w 14 tygodniu ciążyUSG genetyczne – kiedy trzeba je wykonać? Rozwój dziecka w 14 tygodniu ciąży W 14 tygodniu ciąży dziecko wciąż ma dużo miejsca w pęcherzu płodowym. I korzysta z tego: fika koziołki, garbi się i prostuje, wymachuje rękami i nogami, ziewa, marszczy czoło. Te ćwiczenia rozwijają układ nerwowy, wzmacniają mięśnie. Ruchy dziecka są już w 14 tygodniu ciąży skoordynowane. Mimo że dziecko porusza się energicznie, nie czujesz tego jeszcze, pląsy są bowiem tłumione przez wody płodowe. W 14 tygodniu ciąży niemal całe ciało dziecka staje się wrażliwe na dotyk, z wyjątkiem czubka i boków głowy. Te części ciała są najbardziej narażone na ucisk podczas porodu, więc natura zadbała, by był on w jak najmniejszym stopniu przykry dla dziecka. Formują się ostatecznie narządy płciowe dziecka, które zaczęły kształtować się w 9 tygodniu ciąży – to wtedy jądra chłopców ukryte w jamie brzusznej zaczęły wytwarzać testosteron. Teraz czas na postęp rozwoju narządów płciowych u żeńskich płodów: u dziewczynek pojawia się pochwa, macica i jajniki, a w nich 2 miliony komórek jajowych. Zobacz: Polecamy kalkulatory: narzędzia przydatne na czas ciąży Sprawdź, jak rozwija się dziecko - Kalendarz ciąży Wielkość i wygląd dziecka w 14 tygodniu ciąży W 14 tygodniu ciąży dziecko ma 9 cm i waży od 35 do 43 g. Łożysko dostarcza mu zarówno tlenu, jak i składników odżywczych, które są bardzo potrzebne do prawidłowego rozwoju płodu. Płód pobiera je przez pępowinę, czyli sznur, w którym znajdują się żyły doprowadzające cenne substancje. Pępowina wydłuża się wraz z rozwojem ciąży i jest otoczona specjalną substancją, tzw. galaretą Whartona, która chroni ją i nadaje jej sprężystości. W 14 tygodniu ciąży zmieniają się proporcje ciała dziecka – rośnie głównie tułów, przez co głowa przestaje już być tak duża w stosunku do reszty ciała. Pokrywa je delikatny meszek, który reguluje temperaturę. Skóra jest tak cienka, że widać przez nią narządy wewnętrzne. W uchu środkowym rozwija się aparat słuchowy, jednak dziecko jeszcze nie słyszy. Jakiej wielkości jest twoje dziecko? Autor: Getty images Twój maluszek mierzy już 8,7-9 cm i może mieć wagę od 35 do 43 g. Swoimi rozmiarami i kształtem (jego tułów zaczyna się bardziej zaokrąglać) przypomina więc dorodną brzoskwinię. Objawy ciąży w 14 tygodniu ciąży Już pewnie pogodziłaś się z tym, że musisz pożegnać się z talią osy. W 14. tygodniu ciąży twoja macica przypomina małą piłkę, a jej dno jest wyczuwalne ok. 10 cm poniżej pępka. To oznacza, że nieco się uniosła, co sprawia, że nie uciska już pęcherza. Dzięki temu nie musisz tak często biegać do łazienki. Ponieważ macica zaczyna uwypuklać powłoki brzuszne, luźniejsza odzież staje się niezbędna. Jeśli twój brzuch jest wciąż niewidoczny w 14 tygodniu ciąży, nie masz się czym przejmować. To sprawa indywidualna. Zazwyczaj u kobiet będących w ciąży po raz pierwszy krągłości pojawiają się nieco później. Później widać też ciążę u kobiet bardziej pulchnych. Czytaj: Zmiany w ciąży - zmienia się nie tylko brzuch Jak zmienia się twoje ciało w ciąży? Od teraz twoja waga w ciąży zacznie się powiększać. Pamiętaj jednak, że mimo swojego stanu, nie możesz tyć za szybko. Nadwaga utrudnia aktywność fizyczną, która jest niezbędna, aby przygotować się do porodu, zwiększa ryzyko cukrzycy ciążowej i utrudnia powrót do dawnej sylwetki po porodzie. Pamiętaj, że im byłaś cięższa przed ciążą, tym mniej możesz przytyć w trakcie 9 miesięcy oczekiwania na dziecko. Dlatego dbaj o dietę w ciąży i unikaj „pustych” kalorii. Czytaj: Kalkulator wagi w ciąży - sprawdź przyrost wagi w poszczególnych miesiącach Przygotowania do porodu: plan na 9 miesięcy ciąży Dolegliwości ciążowe w 14 tygodniu ciąży W 14 tygodniu ciąży zaczyna się 2 trymestr ciąży, czyli czas, który mamy wspominają najmilej z całej ciąży. Czujesz się dobrze, zniknęły uciążliwe dolegliwości. Zwiększa się apetyt, co nie znaczy oczywiście, że masz jeść za dwoje. To, że lepiej się czujesz, widać też po twoim wyglądzie. Skóra promienieje i jest zaróżowiona, bo krąży w niej więcej krwi. Dobrze wyglądają również twoje włosy, pod wpływem hormonów zostaje zahamowany naturalny proces ich obumierać i wypadania. Możesz jednak zauważyć zwiększone wydzielanie sebum, które powoduje, że szybciej się przetłuszczają. W 14. tygodniu prawdopodobnie zauważysz silniejsze upławy. Na bieliźnie pojawi się biaława wydzielina o dość intensywnym zapachu. To też sprawka hormonów, które przygotowują już kanał rodny do porodu odżywiając go i czynić bardziej elastycznym. Noś wkładki i dbaj bardziej o higienę. Czytaj: Czy myć włosy codziennie w ciąży? Pielęgnacja włosów Od 14 tygodnia ciąży staraj się spożywać dużo witaminy C w naturalnej formie, która wzmacnia odporność, hamuje rozwój infekcji układu moczowego i nadciśnienia ciążowego. Znajdziesz ją w owocach i warzywach (brokułach, kalafiorze, kapuście, szpinaku, pomidorach, brukselce czy ziemniakach, cytrusach, czarnych porzeczkach, truskawkach, poziomkach, malinach i kiwi). Rodzisz w roku 2022? Szukasz wsparcia innych przyszłych mam, chcesz wymienić się z nimi swoimi doświadczeniami? Dołącz do grupy na FB "Rodzę w 2022 roku! Grupa dla mam (BEZ HEJTU)"! Badania w 4. miesiącu ciąży USG genetyczne – kiedy trzeba je wykonać? 14 tydzień ciąży to ostatni moment na USG genetyczne płodu. To bardzo ważne badanie pozwalające określić ryzyko aberracji chromosomalnych, dlatego jeśli dotąd go nie zrobiłaś, jak najszybciej zapisz się do lekarza. Nie opóźniaj wizyty licząc, że im później, tym większa szansa na poznanie płci dziecka. Nawet w 14 tygodniu jest to mało prawdopodobne. Oczywiście płód ma już określoną płeć, bo jego narządy płciowe są już ukształtowane, ale jeszcze dobrze ukryte przed światem. Dlatego w większości przypadków lekarz może stwierdzić płeć dziecka dopiero ok. 16 tygodnia ciąży. Bądź cierpliwa – 2 trymestr ciąży to czas wielu wzruszeń dla przyszłych rodziców, ponieważ już niebawem będziecie mogli poznać nie tylko płeć dziecka, ale także obserwować jego czynności życiowe. Czytaj: USG genetyczne: 5 rzeczy, które musisz wiedzieć mgr Magdalena Hul, położna ze Stowarzyszenia Dobrze Urodzeni Na tym etapie większość kobiet ma już za sobą najbardziej uciążliwe dolegliwości początków ciąży. Wraz z obniżeniem się poziomu hormonu beta hCG ustępują nudności i wymioty. Zaczynasz mieć więcej energii – to dobry czas, by podjąć umiarkowane ćwiczenia fizyczne. Dobrymi propozycjami dla przyszłych mam są pływanie, taniec, spacery. Szczególnie korzystną formą aktywności dla ciężarnych jest joga. Praktyka jogi sprzyja budowaniu kontaktu z własnym ciałem, poprawia jego elastyczność, reguluje oddech, a także uspokaja i kształtuje uważność. Jogę warto praktykować z nauczycielem (lub przynajmniej podręcznikiem jogi dla ciężarnych), gdyż niektóre asany są przeciwwskazane w ciąży. Na początku drugiego trymestru zwykle poprawia się i stabilizuje również stan psychiczny przyszłej mamy. Kobiety, które były zaskoczone ciążą lub przeżywały silną emocjonalną huśtawkę mimo jej wcześniejszego planowania, zdążyły już na tym etapie zaadaptować się do rozpoczynającej się w ich życiu zmiany. Poprawa samopoczucia fizycznego również pozytywnie wpływa na nastrój. Przyszłe mamy, którym towarzyszył w pierwszych tygodniach lęk przed poronieniem, zwykle odczuwają już ulgę, gdyż ryzyko utraty ciąży radykalnie zmniejszyło się – do 1-2%. Uwaga! Jeśli towarzyszy Ci stan przedłużającego się przygnębienia, apatii, płaczliwości, rozdrażnienia, porozmawiaj o tym z osobą prowadzącą ciążę lub wybraną położną środowiskową. Depresja w ciąży nie jest odosobnionym problemem i warto dać sobie pomóc!
2. tydzień ciąży to najlepszy moment na starania o dziecko. Komórka jajowa żyje 24 godziny, a plemniki od 5 do 7 dni. Dlatego najwięcej szans na zajście w ciążę masz w okresie od 2–3 dni przed owulacją (plemniki przeżyją do czasu uwolnienia się komórki), w trakcie samej owulacji oraz dzień po niej (zarówno komórka, jak i plemniki będą jeszcze zdatne do zapłodnienia). W 14. tygodniu ciąży dziecko intensywnie przybiera na wadze. Twarz już jest całkowicie ukształtowana i pojawiają brwi oraz rzęsy. Co jeszcze dzieje się na tym etapie kalendarza ciąży? 14. tydzień ciąży – który to miesiąc? 14. tydzień ciąży to II trymestr i 4. miesiąc ciąży. 14. tydzień to tak naprawdę 12. tygodzień od zapłodnienia, ponieważ lekarz wylicza wiek ciąży na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Zapewne ustąpiły już nieprzyjemne dolegliwości pierwszego trymestru, które dawały się we znaki zarówno pod kątem fizycznym, jak i emocjonalnym. Mdłości, bóle brzucha czy zmęczenie zwykle na tym etapie zanikają. Masz już za sobą badanie USG, a w najbliższych dniach czeka Cię morfologia i badanie moczu. Jak wygląda i rozwija się dziecko w 14. tygodniu ciąży? W 14. tygodniu dziecko ma już 9-10 cm i waży na początku 35 g, a pod koniec tygodnia nawet 50 g. Wielkością przypomina średnią pomarańczę. Na czubku głowy pojawiają się pierwsze włoski i powstają zawiązki brwi i rzęs. Tworzy się także meszek płodowy – tzw. lanugo – na całym ciele. Meszek ten ogrzewa ciało dziecka i zanika wraz z pojawieniem się warstwy tłuszczu – ale bywa, że dziecko może mieć ten meszek jeszcze po porodzie (nawet na twarzy!). Na szczęście szybko nie będzie po nim śladu. Na tym etapie łożysko jest już w pełni wykształcone i podejmuje następujące role: dostarczanie tlenu dla płodu oraz odbieranie dwutlenku węgla, dostarczanie substancji odżywczych, które są niezbędne do rozwoju dziecka, usuwanie zbędnych substancji i metabolitów od płodu do krwiobiegu matki (za pomocą jej nerek oraz wątroby, substancje te będą wydalone na zewnątrz), ochrona płodu przed większością chorobotwórczych bakterii i wirusów (przekazuje bowiem przeciwciała od matki), produkcja hormonów niezbędnych do utrzymania ciąży oraz do wzrostu dziecka. Poza tym dziecko ma coraz lepiej rozwinięte mięśnie, przez co nabiera większej płynności w ruchu. Twarz płodu coraz bardziej przypomina twarz noworodka. Oczy są już prawie na swoim miejscu, a nos jest wyraźniej zaznaczony. Uszy również obierają ostateczną pozycję oraz kształt. Są już wykształcone kości policzkowe. Dziecko ma już działające nerki – oddaje mocz do wód płodowych. Nadal rozwijają się narządy płciowe: u chłopców rozwija się prostata, natomiast u dziewczynek jajniki schodzą w dół do miednicy (wcześniej były w jamie brzusznej). Możliwe jest już określenie płci dziecka. 14. tydzień ciąży – zmiany w organizmie mamy oraz objawy 14. tydzień ciąży wiąże się z ustąpieniem większości przykrych objawów pierwszego trymestru, ale nie jest to regułą. Zwykle ustępują poranne nudności, powraca apetyt, rzadziej oddaje się mocz, mija największy stres związany z nową sytuacją. Powoli wchodzimy w najprzyjemniejszy ze wszystkich trymestrów. W tym okresie można już wyczuć pierwsze ruchy dziecka, ale jest to rzadkością i dotyczy zwykle kobiet, dla których jest to kolejna ciąża. Macica mocno się powiększa – może zacząć uciskać na sąsiadujące narządy, powodują wzdęcia, niestrawność czy obrzęki nóg. Ma w tym czasie już 250 gramów – a drugie tyle waży płyn owodniowy, który się w niej znajduje. Macicę można wyczuć pod skórą brzucha – znajduje się ok. 8 cm pod pępkiem. W 14. tygodniu brzuch powinien być już widoczny, ale nie musi być wyraźne zarysowany dla osób postronnych. Nadal możesz odczuwać parcie na pęcherz i mieć potrzebę częstego oddawania moczu, ale powinno to już zacząć ustępować. Jednakże z czasem, gdy macica się powiększy – a w niej Twoje dziecko – ucisk na pęcherz powróci, razem z potrzebą częstego oddawania moczu. Niektóre kobiety na tym etapie uskarżają się na obrzęki nóg – jeśli obrzęki będą znaczne, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ mogą być zwiastunem problemów z układem krążenia, które są niebezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. Może dojść do tzw. zatrucia ciążowego. W 14. tygodniu piersi powinny być już mniej tkliwe, mimo że nadal się powiększają, a brodawki staja się coraz ciemniejsze. Powraca ochota na seks i energia życiowa. Organizm zdążył się już bowiem przyzwyczaić do ciąży. Ciesz się tą energią, ponieważ z początkiem trzeciego trymestru znów zacznie Ci jej brakować. Pamiętaj jednocześnie o odpoczynku, zwłaszcza w pozycji leżącej. Unikaj wyczerpujących aktywności fizycznych. Intensywności może nabrać ból w pachwinach, który wiąże się z pociąganiem wiązadeł – na nich zawieszona jest wciąż powiększająca się i ważąca coraz więcej macica. Macica może ponadto uciskać na naczynia w obrębie miednicy, a to w połączeniu ze zwiększoną objętością przepompowywanej krwi w ciąży może oznaczać powstawanie żylaków kończyn dolnych. Jest to także związane ze skłonnością genetyczną: jeśli Twoja babcia czy mama miała żylaki w ciąży, jest bardzo prawdopodobne, że Ty również się ich nabawisz w tym okresie. Możesz spróbować ograniczyć ich występowanie, unikając długotrwałego siedzenia, a zamiast tego często się ruszać (ale nie przemęczać) oraz jak najwięcej leżeć z nogami uniesionymi ponad miednicę. W 14. tygodniu możesz doświadczyć krwotoków z nosa, co jest spowodowane większym ukrwieniem błon śluzowych. To nic groźnego – w razie krwotoku spróbuj schłodzić nos okładami z wody. Warto ponadto zadbać o odpowiednia wilgotność powietrza w sypialni, np. za pomocą nawilżacza powietrza – dzięki temu błon w nosie nie będą tak łatwo wysychać i pękać. Ciekawym objawem 14. tygodnia jest ból dłoni w nocy – może to być zespół cieśni nadgarstka, którego objawem jest ból i mrowienie dłoni, zwłaszcza w nocy (oraz jej drętwienie). Jest to skutek ucisku obrzękniętych tkanek na nerwy. Nie jest to niebezpieczne w ciąży, ale na pewno uciążliwe. Ponadto mogą zacząć cisnąć Cię buty – niestety w ciąży rośnie nie tylko brzuch, ale i poszerzają się stopy pod wpływem hormonu ciążowego, jakim jest relaksyna: rozluźnia ona więzadła i stawy nie tylko w okolicach miednicy, ale i w stopach, przez co może zmienić Ci się rozmiar buta nawet o cały rozmiar. Dodatkowo w ciąży wiele kobiet zmaga się z obrzękami stóp, co potęguje ten efekt. O ile obrzęki powinny zniknąć w momencie rozwiązania, o tyle rozluźnione połączenia między kośćmi stopy niekoniecznie – rozmiar stopy może nie powrócić do stanu sprzed ciąży. Problemy ze snem w 14. tygodniu ciąży Wiele kobiet miewa problemy ze snem na tym etapie ciąży. Jest to bezsenność, częste budzenie się w nocy, trudności w zasypianiu. Ma to podłoże zarówno fizjologiczne, jak i emocjonalne. W tym czasie w spaniu przeszkadza: zgaga, problemy z oddychaniem, potrzeba częstego oddawania moczu, lęk związany z porodem, lęk o zdrowie dziecka, lęk przed przewróceniem się na brzuch lub na bok, aby nie uszkodzić płodu, koszmary senne. W kolejnych miesiącach do możliwych przyczyn problemów ze snem dojdzie Zespół Niespokojnych Nóg, ból bioder, ramion, pleców, miednicy, przyspieszone bicie serca, chrapanie, stres przed przyjęciem nowej roli. Twardy brzuch w 14. tygodniu ciąży – co oznacza? Twardy brzuch w II trymestrze często powodowany jest ruchami rosnącego dziecka bądź problemami żołądkowymi. Mogą także pojawić się skurcze Braxtona-Hicksa. Twardy brzuch na tym etapie ciąży, któremu towarzyszą skurcze, plamienie lub krwawienie, może jednak stanowić objaw, że dzieje się coś niedobrego, np. odkleja się łożysko czy rozpoczyna się poronienie. Dlatego jeśli coś Cię niepokoi, jak najszybciej pojedź do lekarza. 14. tydzień ciąży – ruchy dziecka Niektóre kobiety już teraz zaczynają czuć pierwsze ruchy dziecka – dotyczy to głównie tych kobiet, które już wcześniej rodziły. Na początku ruchy dziecka przypominają smyranie i poruszanie się bąbelków z gazem w brzuchu – mogą być pomylone z ruchami jelit. Z czasem zaczniesz doskonale rozpoznawać ruchy swojego dziecka – będą one stałym elementem towarzyszącym Ci do końca ciąży. Początkowo ruchy dziecka są nieregularne – możesz czuć je np. tylko w jednej pozycji i określonej sytuacji. Ale z czasem nabiorą większej regularności i zauważysz pewien dobowy rytm aktywności dziecka. Rytm ten będzie na tyle regularny, że będziesz mogła samodzielnie monitorować stan dziecka, obserwując jego aktywność. Na pewnym etapie lekarze wręcz zalecają, aby 2 razy dziennie liczyć ruchy płodu przez np. 5 minut. Pomocne w tym są różne aplikacje dla kobiet w ciąży – większość z nich ma funkcję licznika ruchów płodu. Dodatkowe kilogramy w 14. tygodniu ciąży Ile powinnaś przytyć w 14. tygodniu? To, ile kobieta powinna przytyć w ciąży, zależy od jej wyjściowego BMI. Jeżeli miałaś niedowagę, w ciąży musisz przybrać więcej. Jeżeli miałaś nadwagę, zaleca się bardzo niewielki przyrost wagi. Zwykle jednak, gdy BMI jest w normie przed ciążą, powinno się przytyć od 11 do 13 kg. Pamiętaj, że po porodzie możesz z tych nadprogramowych kilogramów stracić nawet 10 kg – tyle waży macica, wody płodowe, łożysko, dziecko oraz nadprogramowe ilości wody i krwi w Twoim organizmie. W II trymestrze (do jego zakończenia) powinnaś przytyć ok. 6 kg, jeśli przed ciążą Twoja waga była w normie i jeśli w I trymestrze przytyłaś 1-2 kg. 14. tydzień ciąży – USG Co już widać na USG w 14. tygodniu ciąży? Lekarz może na tym etapie przede wszystkim wykryć wiele nieprawidłowości wskazujących na wady genetyczne płodu lub zaburzenia rozwoju. Ponadto w 14. tygodniu na USG zobaczysz, że Twój Maluch jest bardzo ruchliwy, ale ma jeszcze sporo miejsca w pęcherzu płodowym. Poniższe zdjęcia USG z 14. tygodnia świetnie pokazują, że na tym etapie płód przypomina już coraz bardziej noworodka. 14. tydzień ciąży - zdjęcia USG Jakie badania wykonać w 14. tygodniu ciąży? W 14. tygodniu możesz zrobić niektóre badania prenatalne, np. test PAPP-A, zaplanować z ginekologiem kolejną morfologię oraz badanie ogólne moczu, umówić się na USG na za 2 tygodnie (16. tydzień ciąży), zaplanować wizytę kontrolną u stomatologa. Możesz także zaszczepić się przeciwko grypie, jeśli Twoja ciąża przypada na okres między październikiem a kwietniem. Czy to dobry czas na zwolnienie lekarskie? 14. tydzień ciąży jest dla wielu kobiet dobrym momentem, aby powiedzieć w ciąży o pracy, ponieważ mija największe ryzyko poronienia i poważnych powikłań. Pod względem formalnym, o ciąży powinnaś poinformować pracodawcę, pokazując zaświadczenie lekarskie, jeśli ten tego wymaga. Warto powiadomić pracodawcę jak najwcześniej, ponieważ w związku z ciążą przysługują Ci nadzwyczajne prawa: pracodawca nie może Cię zwolnić (chyba, że jesteś na okresie próbnym i umowa ma mniej niż miesiąc), jeśli dostałaś wypowiedzenie, gdy już byłaś w ciąży, ale o niej nie wiedziałaś, staje się ono nieważne, nie możesz pracować dłużej niż 8 godzin dzienne, nie możesz pracować na zmianie nocnej, nie możesz być delegowana poza miejsce pracy, możesz być przydzielana tylko do bezpiecznych prac. Jeśli pracodawca nie jest w stanie zapewnić Ci powyższych warunków, jego obowiązkiem jest zwolnienie Cię z konieczności świadczenia pracy – możesz zostać w domu i otrzymywać normalne wynagrodzenie. Podobnie jest w sytuacji, gdy lekarz uzna, że ciężarna powinna zaprzestać wykonywania dotychczasowej pracy – wówczas wystawia zwolnienie lekarskie. W czasie zwolnienia kobieta dostaje 100% wynagrodzenia, a nie 80% jak przy zwolnieniach lekarskich poza ciążą. Ponadto jeżeli podczas godzin pracy kobieta musi wykonać badania lekarskie, szef musi ją na ten czas zwolnić i nie może potrącać tych godzin z wynagrodzenia – otrzymujemy więc nadal 100% pensji. Prawo do zwolnienia lekarskiego w ciąży przysługuje wszystkim kobietom ciężarnym, które posiadają ubezpieczenie chorobowe: są zatrudnione na umowę o pracę, zlecenie, dzieło lub inną umowę, w ramach której opłacają składkę ubezpieczenia chorobowego w ZUS-ie. Bibliografia Baranowska A., Kalendarz ciąży: tydzień po tygodniu [WIDEO], 2021. Bacz A., Przebieg ciąży: od 13. do 40. tygodnia, Medycyna Praktyczna 2017. Bartel H.: Embriologia kliniczna. PZWL, Warszawa 2009. Rekomendacje Sekcji Ultrasonografii Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie przesiewowej diagnostyki ultrasonograficznej w ciąży o przebiegu prawidłowym – 2020 r. Bręborowicz G., Położnictwo i ginekologia tom I, PZWL, Warszawa 2016. Dudenhausen J., Położnictwo Praktyczne i operacje położnicze, PZWL, Warszawa 2017. W przypadku ciąży bliźniaczej brzuch mamy prawdopodobnie zaokrągli się mocniej. Macica osiągnęła wielkość owocu pomelo czy grejpfruta i waży około 250 g. 14 tydzień ciąży. Czy Miałam nikomu nie mówić o przypuszczeniach co do płci dziecka, ale oczywiście nie powstrzymałam się. Niech tata wie, że będzie mieć syna. Zaznaczyłam, że to nie jest pewne na sto procent, ale i tak ucieszył się jak wariat. Coś chyba jest w tym, że mężczyzna pragnie mieć potomka, chociaż z pewnością również córeczki tatusiowie obdarzają wielką miłością. Wiem jedno - jeśli nasze dziecko okaże się dziewczynką będzie kochane tak samo. Już jest kochane. Zauważyłam, ze bardzo wyczulił mi się węch. Nie mam wstrętu do zapachów, ale czasem mam dziwne wrażenie, że czuję np. gaz i to nawet na świeżym powietrzu. Innym razem prześladuje mnie woń lekarsko-szpitalna. Z kolei zapach czegoś smacznego powoduje, że natychmiast mam ochotę właśnie to zjeść. Tak było ostatnio z kalafiorem. 14. tydzień ciąży. Rozwój płodu. Dziecko ma już 8-9 cm długości (CRL) i może ważyć nawet 50 gram. Wykonane w tym tygodniu zdjęcia USG pokazują, że płód jest znacznie bardziej proporcjonalny – tułów w sposób znaczący się wydłużył. Połykanie wód płodowych pozwala dziecku ćwiczyć układ pokarmowy, a także wydalniczy. Niekiedy na zdjęciach USG 3d można zobaczyć, że dziecko robi pierwsze minki. 14. tydzień ciąży to również dalszy rozwój narządów płciowych. Niewykluczone, że podczas badania USG w tym tygodniu rodzice poznają płeć dziecka (jeśli odwróci się we właściwą stronę). Dziecko sporo się rusza i część ciężarnych – zwłaszcza tych, które wcześniej były w ciąży – zaczyna odczuwać pierwsze ruchy dziecka. To nie są jeszcze kopnięcia – na tym etapie kobiety mówią raczej o uczuciu przelewania się „czegoś” w brzuchu lub o „uderzeniach skrzydeł motyli”. Ale duża część przyszłych mam jeszcze nie odczuwa żadnych ruchów dziecka. Na tym etapie ciąży ruchy dziecka odczuwane są sporadycznie – choć dziecko porusza się bardzo dużo, i bardzo energicznie. Jest ono jednak jeszcze małe, a jego ruchy – ciągle słabe. 14. tydzień ciąży, czwarty miesiąc ciąży. Kolejny kamień milowy w rozwoju ciąży osiągnięty: na tym etapie łożysko już się wykształciło i podejmuje wszystkie funkcje, czyli: - wymianę gazową (dostarcza tlen, odbiera dwutlenek węgla), - odżywianie, - wydalanie, - ochronę płodu. Łożysko chroni dziecko przed większością wirusów i bakterii, przekazuje mu również przeciwciała wyprodukowane przez organizm matki. Ciąża mija tydzień po tygodniu – wejście w drugi trymestr przynosi zdecydowanej większości kobiet dużą ulgę. Większość objawów znanych z pierwszego trymestru odchodzi w niepamięć. Przyszłej mamy nie dręczą już ani nudności, ani brak apetytu. Wizyta na forum dla ciężarnych w tym okresie ciąży zwykle przynosi zastrzyk optymizmu – kobiety dzielą się pierwszymi radościami (płeć dziecka, odczucia, że w brzuchu „coś” się porusza). Ustępuje huśtawka nastrojów, związana z burzą hormonalną. Ale to nie znaczy, że w drugim trymestrze nie ma żadnych ciążowych dolegliwości. U niektórych kobiet już w 14. tygodniu ciąży widoczne stają się skutki powiększania się macicy i jej ucisku na inne narządy. Kobieta może nadal skarżyć się na uczucie parcia na pęcherz i konieczność częstych wizyt w toalecie. Mogą pojawić się wzdęcia oraz obrzęki nóg. Jeśli obrzęki nóg są niewielkie, jest to naturalny objaw. Natomiast przy większych obrzękach, zwłaszcza tych które pojawiają się nagle, konieczna jest szybka wizyta u lekarza. Takie obrzęki nóg mogą świadczyć o poważnym problemie zdrowotnym. Część ciężarnych zaczyna się uskarżać na żylaki nóg. Jak sobie z nimi radzić? Dużo się poruszać (spacery!), unikać długiego stania, odpoczywać jak najwięcej w pozycji leżącej z nogami uniesionymi ponad resztę ciała (czyli ułożonymi na grubym wałku, albo opartymi o ścianę etc.). Naturalną dolegliwością są krwotoki z nosa – tutaj receptą jest przede wszystkim dbanie o właściwą wilgotność w pomieszczeniach, zwłaszcza w sypialni. Zapraszamy na nasze forum dla przyszłych mam

Drugi trymestr ciąży: 14.–27. tydzień. Dla wielu przyszłych mam 2 trymestr ciąży to najprzyjemniejszy okres ciąży. Poranne mdłości prawdopodobnie już ustąpiły, a brzuch nie jest jeszcze tak duży, aby przeszkadzał w codziennych czynnościach czy powodował ból pleców. Mogą występować drobne dolegliwości, takie jak zawroty

Spis treści 24 tydzień ciąży – który to miesiąc? 24 tydzień ciąży – waga dziecka 24 tydzień ciąży – brzuch 24 tydzień ciąży – ruchy dziecka 24 tydzień ciąży – jak wygląda dziecko?24 tydzień ciąży – który to miesiąc? 24 tydzień ciąży to drugi tydzień szóstego miesiąca ciąży. Kobieta znajduje się przy końcu drugiego trymestru ciąży. Samopoczucie ciężarnej w dwudziestym czwartym tygodniu ciąży u każdej kobiety może być inne. Jednak najczęściej przyszłą mamę przepełnia szczęście oczekiwania na przyjście dziecka, co objawia się dobrym nastrojem i przypływem sił witalnych. Jednak te wzniosłe uczucia może zaburzać niejedna dolegliwość ciążowa, która może teraz dokuczać ciężarnej. Problemy ze snem, kurcze łydek, bóle głowy, podbrzusza oraz ud, częsta potrzeba oddawania moczu, coraz większy brzuch i inne objawy ciąży mogą sprawić, że dwudziesty czwarty tydzień ciąży nie będzie najłatwiejszy do przejścia. Ponadto szósty miesiąc ciąży to okres kiedy ciało kobiety przyjemnie się zaokrągla, co jest związane zarówno z powiększaniem się brzucha oraz piersi, jak i wzmożonym apetytem. Ciężarna nie powinna się głodzić, ani prowadzić restrykcyjnych diet lecz z drugiej strony nie powinna objadać się bez kontroli, zwłaszcza niezdrowymi przekąskami i posiłkami typu fast food. Drugi trymestr ciąży, zwłaszcza jego końcówka wiąże się ze wzmożoną ilością owłosienia na skórze ciężarnej – nie tylko na głowie, lecz na całym ciele. Stanowi to wyjątkową sytuację, kiedy przyszła mama może nacieszyć się bujną fryzurą. 23 tydzień ciąży – kalendarz ciąży. Który to miesiąc, USG 24 tydzień ciąży – waga dziecka Waga dziecka w 24 tygodniu ciąży wynosi około 600 g. Oszacowano, że płód w tym czasie „tyje” w ciągu tygodnia ciąży około 90 g, zatem rozwija się bardzo dynamicznie. Aby dziecko dobrze rozwijało się w łonie matki ważna jest jej dieta. Dieta ciężarnej powinna być zróżnicowana, zrównoważona pod względem ilości spożywanych kalorii, bogata w witaminy, sole mineralne i inne istotne składniki odżywcze. Zatem w menu przyszłej mamy nie może zabraknąć warzyw, owoców, wody, kasz, nabiału, jaj, ryb, świeżego, białego mięsa, itp. Jeśli chodzi o wzrost, płód mierzy w tym czasie około 30 cm. W dwudziestym czwartym tygodniu ciąży zmienia się nie tylko waga i miara, ale także wygląd dziecka, również dynamika i precyzja jego ruchów. 25 tydzień ciąży – kalendarz ciąży. Waga i zdjęcia płodu 24 tydzień ciąży – brzuch Każda ciąża przebiega inaczej, zatem wygląd brzucha ciężarnej na danym etapie ciąży może przedstawiać się zgoła odmiennie niż u innej kobiety będącej w ciąży. Zasadniczo jednak brzuch w 24 tygodniu ciąży jest sympatycznie zaokrąglony, pnie się ku górze (przez macicę, która aktualnie znajduje się tuż nad pępkiem) oraz ku przodowi (dzięki rosnącemu płodowi). Brzuch w ciąży oraz jego wielkość niewiele mówią o jego tymczasowym mieszkańcu. To jak duże będzie dziecko po porodzie wcale nie zależy od wielkości brzucha ciężarnej, ani od tego czy jest on bardziej wypięty do przodu, czy opuszczony, itd. Na wzrost i wagę dziecka mają wpływ takie czynniki jak dziedziczenie „dużych” genów, menu ciężarnej przed i w czasie ciąży, przebieg ciąży, itp. Poza rosnącą macicą i obrastającym w tłuszczyk dzieckiem zwiększa się ilość płynu owodniowego (jest go już około 500 ml), który chroni płód przed wstrząsami i urazami zewnętrznymi, ułatwia mu przemieszczanie się w macicy oraz gwarantuje mu stałą temperaturę. 26 tydzień ciąży – kalendarz ciąży. Który to miesiąc, waga 24 tydzień ciąży – ruchy dziecka Ruchy dziecka w 24 tygodniu ciąży są wyraźne, przybierają na sile i częstotliwości. Kopanie przestaje być chaotyczne, a ustępuje dokładnie zaplanowanym zmianom pozycji przez płód. Maluch układa się w macicy tak, żeby mu było wygodnie. Nadal dzielnie ćwiczy otwierając i zaciskając piąstki, ssąc kciuka, robiąc fikołki, itp. Jednak należy także pamiętać, że płód ma, tak jak dorosły człowiek, aktywniejsze i bardziej leniwe dni. Zatem czasem może dokazywać i silniej dawać się we znaki przyszłej mamie, a czasem będzie potrzebował więcej snu i spokoju. U każdej kobiety będzie to przebiegało inaczej. Im bardziej pracowita była ciężarna w ciągu dnia, tym spokojniejsze jest maleństwo w jej łonie. Chodząc kobieta kołysze dziecko jak w hamaku, zatem komu nie chciałoby się drzemać w takich okolicznościach? 27 tydzień ciąży – kalendarz ciąży. Waga, USG, wcześniak 24 tydzień ciąży – jak wygląda dziecko? Jak wygląda dziecko w 24 tygodniu ciąży? Oczywiście jest śliczne! Coraz bardziej przypomina malca, który przyjdzie na świat podczas porodu. Dziecko zostało wyposażone w oczy, które reagują już na światło, okalają je rzęsy oraz brwi. Główkę malucha zdobią włoski, którymi zresztą pokryte jest całe ciałko płodu. Dziecku rosną paznokcie. W tym okresie rozwija się układ nerwowy (jak grzyby po deszczu rozmnażają się połączenia nerwowe w mózgu) oraz system stawowy dziecka. Kruche chrząstki dokonują przemiany w coraz mocniejsze kości. Wykształcają się i wzmacniają narządy, takie jak płuca i oskrzeliki, które będą odpowiadały za wymianę gazową tuż po urodzeniu. Natomiast organy płciowe są już gotowe. Dziecko czerpie ze środowiska, które je otacza wszystkimi zmysłami: wzrokiem, słuchem, smakiem i dotykiem. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: KALENDARZ CIĄŻY Oceń artykuł (liczba ocen 23) Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

15 tydzień ciąży to czwarty miesiąc i zarazem początekdrugiego trymestru. W tym czasie zazwyczaj ustępują już pierwsze objawy ciąży takie jak nudności, wymioty czy chroniczne zmęczenie. Ryzyko poronienia znacznie spada, więc wiele przyszłych mam zaczyna cieszyć się swoim stanem i coraz chętniej informuje o nim bliskie osoby. Ciąża 14. tydzień ciąży to początek zarówno czwartego miesiąca, jak i drugiego trymestru. To także ostatni moment, by zgłosić się na pierwsze zalecane kobietom w ciąży badanie USG. Być może w jego trakcie uda się już rozpoznać płeć Twojego dziecka. 5min. czytania Marz 7, 2019 Rozpoczynasz właśnie 4. miesiąc ciąży, a zarazem jej 2. trymestr. W związku z tym mogą się pojawić u Ciebie kolejne objawy, np. krwawienia z nosa. Jeśli nie pomyślałaś o tym wcześniej, 14. tydzień ciąży to dobry czas, by rozpocząć systematyczny trening mięśni Kegla. Rozwój dziecka – 14. tydzień ciąży W czternastym tygodniu ciąży nadal trwa proces prostowania się dziecka – jego główka oddala się od klatki piersiowej, a szyja wciąż się wydłuża. Dziecko w 14. tygodniu ciąży nieustannie trenuje swoje umiejętności ruchowe – nadal ma ono jednak dużo miejsca, więc jeszcze nie poczujesz jego ruchów. Na początku drugiego trymestru twarz dziecka staje się coraz bardziej symetryczna i wyraźniej zarysowana. Oczy kontynuują swoją wędrówkę ku środkowej części głowy. Coraz bardziej widoczny jest nos, swoją ostateczną pozycję oraz kształt przybierają uszy. Można już też zauważyć kości policzkowe maluszka. W 14. tygodniu ciąży trwa rozwój narządów płciowych. U chłopców pojawia się prostata, u dziewczynek jajniki przemieszczają się z jamy brzusznej do miednicy. W niektórych przypadkach w trakcie badania USG będzie już można potwierdzić płeć dziecka. Zwykle jednak wiarygodną informację otrzymuje się dopiero między 17. a 20. tygodniem ciąży. Jak natomiast zmieniła się długość i masa ciała Twojego dziecka w 14 tygodniu ciąży? Mierzy ono już 8,7 cm i waży 43 g. Brzuch w 14. tygodniu ciąży – jak zmienia się Twoje ciało? W 14. tygodniu ciąży Twój brzuch może już być dość wyraźnie zaokrąglony, jednak wciąż nie jest duży i nie utrudnia codziennego funkcjonowania. Cały czas mogą powiększać się Twoje piersi, a także ciemnieć brodawki sutkowe. Inne zmiany, które zachodzą w Twoim ciele, są tak naprawdę indywidualne – wiele pań w ciąży wygląda pięknie: poprawia się im cera, lśnią włosy, wzmacniają się paznokcie. Inne z kolei mogą borykać się z przebarwieniami, wypryskami i nadmiernym owłosieniem. Wszystko to jest efektem produkcji olbrzymiej ilości hormonów. 14. tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę? Krwawienia z nosa – w 14. tygodniu ciąży cały czas poszerzają się Twoje naczynia krwionośne, także te w nosie. Wciąż zwiększa się również ilość przepływającej przez nie krwi. Wszystko to zwiększa ryzyko pęknięcia delikatnych naczynek w nosie i pojawienia się krwawienia, zwłaszcza jeśli masz za wysokie ciśnienie, kichasz, jesteś alergiczką lub przebywasz w pomieszczeniu, w którym jest suche powietrze. W razie pojawienia się krwawienia, usiądź, lekko pochyl głowę do przodu i ściśnij nos. Możesz również położyć chłodny kompres na grzbiet nosa. Nie unoś głowy do góry – możesz wtedy zachłysnąć się krwią! Na co dzień staraj się zachować odpowiednią wilgotność powietrza w mieszkaniu, by zmniejszyć ryzyko wysychania błon śluzowych nosa oraz ich pękania. Możesz stosować krople do nosa zawierające naturalne oleje lub kwas hialuronowy – pomogą one nawilżyć śluzówkę. Kłopoty ze snem – w 14. tygodniu ciąży mogą one mieć wiele przyczyn, np. ucisk rosnącej macicy na pęcherz moczowy i związane z tym zwiększone parcie na mocz. Czasami u kobiet w ciąży pojawiają się nocne skurcze łydek. Niektóre ciężarne nie wiedzą też, w jakiej pozycji spać, by nie zaszkodzić dziecku. Przed snem unikaj jedzenia ciężkostrawnych potraw i picia dużych ilości płynów. Wywietrz sypialnię, zasłoń okna, by nie dostawało się przez nie uliczne światło. Wieczorem zrezygnuj z aktywności, które pobudzają – zrelaksuj się i wycisz. Wyłącz telefon komórkowy. Możesz spróbować domowej aromaterapii, czyli stosowania naturalnych olejków ułatwiających zasypianie. 14. tydzień ciąży – jak dbać o siebie? Zacznij ćwiczyć mięśnie Kegla Mianem mięśni Kegla określa się mięśnie dna macicy i krocza – podtrzymują one narządy jamy brzusznej, wpływają na prawidłowe ciśnienie w jej wnętrzu oraz ustawienie narządów wewnątrz miednicy. Zależy od nich umiejętność powstrzymywania wypływu moczu, ale także intensywność doznań erotycznych. Ciąża i poród w wielu przypadkach są przyczyną zwiotczenia oraz rozluźnienia mięśni Kegla, więc warto je trenować, aby dobrze zniosły trudy ciąży i porodu. Co ważne, ćwiczenia te nie wymagają wysiłku fizycznego. Polegają po prostu na rytmicznym napinaniu i rozluźnianiu mięśni pochwy oraz odbytu: zaczynamy od 5 powtórzeń, a z biegiem czasu dochodzimy do 25. Wytrenowane mięśnie Kegla są bardzo pomocne przy porodzie i pomagają zapobiegać dość częstemu u młodych mam nietrzymaniu moczu. Pamiętaj o spożywaniu produktów bogatych w witaminę C Witamina C jest substancją bardzo potrzebną zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku. Bierze udział we wchłanianiu żelaza – przeciwdziała więc często występującej u kobiet w ciąży niedokrwistości. Witamina C stymuluje działanie układu odpornościowego, pobudza więc odpowiedź immunologiczną. Jest też niezbędna w syntezie kolagenu – ważnego składnika skóry, a także chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, czyli stresem oksydacyjnym. Dołącz do programu Zyskaj pełen dostęp do wszystkich benefitów! DARMOWE PRÓBKI Odbierz bezpłatne próbki NAN OPTIPRO® Plus 2 HMO. KONKURSY Weź udział w konkursach i wygrywaj nagrody. TESTOWANIA PRODUKTÓW Wypróbuj produkty Nestlé dla niemowląt i małych dzieci. STREFA EKSPERTA Zadaj pytanie naszym ekspertom i uzyskaj darmową poradę. muTqvaE. 170 247 16 380 196 249 268 28 143

14 tydzień ciąży brzuch zdjęcia